2024年1月のレッスンのお知らせ

2024年1月のレッスンスケジュ―ルです。

12月からプログラムの名称変更や新しいプログラムが追加となります。
変更点ご確認お願いします。
皆様に楽しんで頂けるよう不定期に変更し、スケジュール構成を行っています。
ご理解いただけますよう宜しくお願いします。



皆様のご来館お待ちしています。

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▼Beginner plus
「Beginner plus」は、ビギナー終了後の15分間で、インストラクターオリジナルのストレッチや身体のケアを行うプログラムです。
内容は週替わりとなっていますので、身体のメンテナンスのためにもお越しください。


▼背骨コンディショニング
「背骨コンディショニング」は、背骨を整え身体の不調を改善するセルフケアプログラムです。（※トランポリンは跳ばないクラスです）
綺麗な姿勢を作りながら、健康な身体を作っていきましょう！

持ち物：長めのタオル、ヨガマット(バスタオルでもOK) ※シューズ不要


▼ひめトレ
「ひめトレ」は、小さなポールを使って骨盤底筋をひきしめ、自己ケアを図るとともに心と体をリフレッシュするプログラムです。（※トランポリンは跳ばないクラスです）
下腹ポッコリに悩んでいる方や綺麗な姿勢になりたい方、コアトレーニングに興味がある方にオススメのレッスンです。

持ち物：タオル、ヨガマット(バスタオルでもOK) ※シューズ不要

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