トランポリンについて

Trampoline

トランポリンの効果

トランポリントレーニングの様子

トランポリンを使った運動には様々な効果が期待されていますが、その中でも「運動神経向上」「バランス能力の開発」「重心の安定化」「背筋力アップ(体幹トレーニング)による正しい姿勢の育成」「心肺機能や持久力の向上」が挙げられます。

また、膝や腰への負担が少ないのが特徴です。手軽に有酸素運動を行うことが出来、運動が苦手な方にも始めやすいエクササイズのひとつです。

体操や飛び込みだけでなく、スキーのエアリアル競技やスノーボード、フィギュアスケート、バレーボールなどでトレーニングに用いられており、その効果は多くのトップアスリートによって証明されています。

暗闇で行うトランポリン
フィットネスのメリット

  • 01人目を気にせず
    エクササイズ

    明るいのはインストラクターのいるステージだけ。
    人から見られる心配がないから、自分のペースで頑張れます。

  • 02クラブにいるような
    非日常空間

    大音量の音楽と多彩な照明の演習が非日常の空間を創りだします。楽しみながらエクササイズできます。

  • 03ジョギングの
    1.7倍の運動効率

    インストラクターがみなさんを激しく楽しい時間へと導きます。体幹トレーニングと有酸素運動で効果的にカロリーを消費します。まさに、時短トレーニング!

  • 04日常生活にはない
    3,000回のジャンピング!

    トランポリンフィットネスは1レッスン(45分間)で約3,000回ジャンプします。血流を良くし、新陳代謝を促し、気持ちいい汗をたくさんかけます。

  • 05膝と腰への
    負担が少ない

    床の上での運動と違い、トランポリンは膝や腰への負担が大幅に軽減します。久しぶりに運動を始める方でも安心!初心者の方からしっかりと運動したい方まで、選べる5種類のプログラムを用意しています。

体験会でLet's JUMP!!!